20120816cctv10身心健康之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的脑干的确是有不同于常人的地方，那么怎样的脑干本体预示着你是个聪明人呢，今天我们有代为到了小儿科副院长周随和先生为我们脑干本体!

一个大是本期影片的具体内容简介：

本期嘉宾介绍：

周随和：男，小儿科五病区(病症中心)副院长。1994年起即从事小儿科的病理医疗指导工作。1997年开始综合科研习研究立体定向和功能小儿科疾病，除此以外是对病症病的诊治，多年来积累了几千例高血压的病理病理疗法知识。在国家级杂志发表研习术论文十余篇，参加编订著作《手术研习全集：小儿科卷》(第二)、《放射疗法研习新技术展显现出》《神经核医研习》、《病症外科研习》等。近几年来综合组织一起伽玛刀疗法病症、牙科(之外病粥开刀、皮质海马开刀、半球开刀等)疗法病症，积累了丰富多彩的知识。另外主要科研习研究病症发作众问道纷纭粥的定位，在国内率先技术的发展脑急电立体定位技术，借助 128 导脑急电与图片结合技术。其中科研习研究难治性病症粥定位课题获取世卫(IAEA)资助。

快速走去+打球：脑干但会更聪明

“规律的一般而言民族运动和有一定无疑的复杂民族运动相结合，能不可忽视跑步脑干的关键作用。”科研习研究医务人员问道，规律的一般而言民族运动之外快速走去、爬山、游泳、蹬车、瑜伽等，这些民族运动能让我们的心情祥和愉悦，远离胃痛的拖累。如果每周能执意4次，每次30—40分钟的很低强度一般而言民族运动，16紧接著，以前从没民族运动的人熟睡星期但会较短一半，总痉挛星期但会延展1小时，这能进一步提高脑部与天分、冲动等理解功能有关的化研习固体水平，从而提升理解功能。执意规律的一般而言民族运动，可以让你在指导工作的时候“灵光”闪现，好新媒体都从。

有一定无疑的复杂民族运动，之外曲棍球、舞、芭蕾舞等，它们只需身体多个部位协调适时，更进一步跑步脑干的坐大。在进行这些民族运动时，常常只需用脑理性，例如棒球手在投球时只需理性如何能用腿部的细微动作投显现出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动全身，还要注入意识，一个眼神、一个表情都要经过内部设计;民族运动，脑干左右半球紧密适时，眼、心、手总括。

科研习研究医务人员认为，民族运动还能增加血流量，向脑干源源不断地供应的水和，保证其但会较好的指导工作长星期。脑力指导工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的长星期。一般人因此只需更多的的水和进一步提高用脑效率，对他们而言，民族运动就显得无关紧要了。

科研习用脑

脑干是全身耗氧量大的器官，分之二人体总耗氧量的四分之一，因此的水有限更进一步进一步提高脑干的指导生产率，保持高度的冲动。用脑时，只需除此以外着重于研习习、指导工作环境的空气质量。

脑干百分之八十以上由水组成，脑干所获取的所有信息都是通过巨噬细胞以急电容形式进行传递，而水是急电容传递的主要透过。所以，在读书或认真温习前，先饮一至两杯龙井，更进一步脑干运作。

讲显现出舒缓的音乐，对脑干脑部激素十分有利;与朋友或者陌生人闲聊也但会促使脑干的胚胎发育和跑步脑干的功能;多读书多看报，不是教科书来郊游星期，而是让你的脑干愈加丰富多彩一起;检视周围的事物，并注意及时往脑干中备份信息，然后加以记忆，密切关系思维.

保健制品：根据有关科研习研究，对脑干生殖有重要关键作用的固体主要有都有8种：胆固醇、钾、、糖、氨基酸、B族缺乏症、缺乏症A、缺乏症E。所以，内含这8种固体的蜂蜜都可算是是健脑蜂蜜。其中显眼的是这样一些制品：

⒈核桃。它内含不饱和胆固醇酸，这种固体能使脑的本体固体完善，从而使人带有较好的脑力。所以人们都把它作为健脑制品的常规。

⒉两栖动物肌肉组织。两栖动物肌肉组织不但营养丰富多彩，其健脑关键作用也大大的优于两栖动物肉质本身。因为两栖动物肌肉组织比肉质内含更多的不饱和胆固醇酸。

⒊红糖。红糖中所含的钾是糖类则有的，同时它还内含少量的B族缺乏症，这些对脑干的胚胎发育很有利。

还有一些蜂蜜如豆芽、小鱼类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑制品

常吃可以健脑的蜂蜜，可以让你更聪明。这些蜂蜜主要有：鱼头、排骨、猪脑、瘦猪肉、肉类、肉、鸭肉、骨髓、龙虾等等。

多吃鱼头可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头内含氨基酸、、缺乏症和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。排骨有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑带有补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的关键作用。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水活血，补脑的关键作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。龙虾内含粗氨基酸、胆固醇、钾等掺入，带有补肾益精、健脑的药用价值恰当的过夜方法：脑干保健常思防衰。

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